Высокие нагрузки, которых требует от нас деловая среда, зачастую плохо сказываются на здоровье. Можно ли решить эту проблему без ущерба для своей карьеры? Business Insider приводит советы предпринимателей и топ-менеджеров.
Получается что-то вроде уловки-22. Мы все знаем: лучший способ достичь желаемого — много и усердно трудиться. Но также известно, что переутомление до добра не доводит.
Да-да, жизнь коротка, и глупо проводить ее на работе. С другой стороны, в век высоких скоростей и жесткого соперничества «нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте». Едва отвернулись, расслабились — и о-па, отстали от коллег, которые даже в выходные сосредоточены на проектах, учебе или дополнительной работе. Сразу возникает противное чувство, будто все вокруг рвутся к мечте и достигают высот, а вы плететесь в хвосте с нереализованным потенциалом. Со временем это ощущение становится постоянным. Начинает казаться, что вы попали в ловушку, из которой невозможно выбраться.
Однако успеха в карьере и бизнесе реально добиться, не жертвуя сном и психическим здоровьем. Отношение к работе можно изменить — сбалансировать его, как бюджет. Такую стратегию иногда называют «ответственной рабочей этикой».
Проблема знакома и героям портала Minutes — владельцам бизнеса и топ-менеджерам, которые создавали прибыльные компании, продавали их, справлялись с жесткой конкуренцией. На этом пути они не всегда внимательно относились к своему самочувствию. Но некоторым в итоге удалось найти разумный баланс.
Хайди «ложись спать» Зак
Саманта «говори нет» Радоккиа
По мнению Радоккиа, подходить к принятию решения лучше с так называемой позиции изобилия — исходя из того, что с бизнесом все будет в порядке. «Тогда вы станете думать, как новая возможность впишется в вашу жизнь, а не наоборот, — говорит она. — В какой-то момент наверняка поймете, что предложенный вариант, может, и неплох, но вы получите гораздо больше преимуществ, если от него откажетесь».
Майкл «думай о себе» де ла Маза
Тэффи «делегируй, что можешь» Доллар
Тэффи Доллар в начале карьеры тоже считала: отказываться от дополнительных обязанностей — значит уменьшать шансы на карьерный рост. Со временем она поняла, что это не всегда так: «Возьмете на себя больше, чем можете выдержать — ничего хорошего не выйдет, только навредите бизнесу и себе. Определите свой предел и спокойно делегируйте задачи другим людям. Поймите: переутомление ужасно снижает эффективность, а удовлетворение ваших амбиций не заменит сохранения психического здоровья».